Điểm Danh Các Loại THỰC PHẨM Giúp Tăng Sức Đề Kháng

Giữa cơn bão của dịch bệnh Covid -19. Việc giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh để phòng tránh vi khuẩn tấn công là điều vô cùng cần thiết. Ngoài các biện pháp bảo hộ để đảm bảo an toàn thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là một giải pháp giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng tốt nhất.

 

Giữa cơn bão của dịch bệnh Covid -19. Việc giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh để phòng tránh vi khuẩn tấn công là điều vô cùng cần thiết. Ngoài các biện pháp bảo hộ để đảm bảo an toàn thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là một giải pháp giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng tốt nhất.

Hãy cùng Bồ Công Anh tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng này nhé !

1.  Các loại gia vị có ngay trong bếp:

Đối với người dân Việt Nam các gia vị như gừng, tỏi, sả.. hầu như rất quen thuộc với mỗi gia đình. Không chỉ làm cho món ăn trở nên thơm ngon hơn, gia vị còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ăn gừng thường xuyên giúp cải thiện hệ hô hấp và bớt các triệu chứng do các bệnh liên quan đến hô hấp rất tốt.

Theo các nguyên cứu, gừng nên được ăn hoặc uống tươi sẽ hỗ trợ việc chống virus hiệu quả. Ngoài ra, tỏi cũng là lựa chọn tuyệt vời với công dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, chống nhiễm trùng, giảm bớt các triệu chứng cảm cúm.

2.  Các loại thực phẩm giàu kẽm:

Kẽm hỗ trợ cho cơ thể tạo ra bạch cầu và giúp cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm giúp tăng cường sức đề kháng như: thịt bò, tôm cua, cá hồi, thịt gà, hàu, sữa chua và hạnh nhân…

3.  Trái cây có chứa nhiều vitamin C:

 

Các loại trái cây như cam, ổi, kiwi, quýt,.. có chứa nhiều vitamin C giúp chống lại các bệnh cảm cúm hiệu quả. Việc thường xuyên uống nước ép cũng giúp bổ dung vitamin tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

4.  Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể:

Tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng việc cung cấp đầy đủ vitamin có trong rau xanh. Các loại rau như cải bó xôi,  súp lơ,.. giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm.

5.  Ăn thực phẩm giàu pectin:

Pectin có chứa nhiều trong các loại của cải đường, bắp cải, cà rốt và các loại trái cây như lê, táo, nho hay các loại trái cây có múi.

6.  Sữa chua:

Ăn sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể, các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa cân bằng và giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Gần 70% hoạt động của hệ miễn dịch đều diễn ra trong ruột, chính vì thế hệ tiêu hóa càng tốt thì sức đề kháng càng được cải thiện.

Chế độ ăn uống lành mạnh chính là chìa khóa giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và vận động họp lý sẽ giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

 

 

 

 

 

 

 

-------------------------------------------------------

CÔNG TY TNHH BỒ CÔNG ANH VIỆT NAM

Trụ sở chính: Số 57 Đường 281 - Lý Thường Kiệt, Phường 15, Quận 11, Tp HCM, Việt Nam

Địa chỉ NM SXCBTP: 73 Lê Thị Siêng, Xã Tân Thông Hội, Huyện Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh

MST 0311 414363     Điện thoại: (028) 6656 4467 -  (028) 7300 8806

Hotline: 1900 636804  -   Fax: (028) 62965140

Email : info@boconganh-foods.com hoặc Email: boconganh.foods@gmail.com


Tin tức liên quan

Những thực phẩm tốt nhất cho từng loại bệnh
Những thực phẩm tốt nhất cho từng loại bệnh

1185 Lượt xem

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh và cải thiện tình trạng sức khỏe. Khi sức khỏe có vấn đề, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, hỗ trợ cơ thể tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật.
Chuyên Cung Cấp Thực Phẩm SẠCH Cho BẾP ĂN CÔNG NGHIỆP
Chuyên Cung Cấp Thực Phẩm SẠCH Cho BẾP ĂN CÔNG NGHIỆP

404 Lượt xem

Ngày nay, với sự phát triển mạnh mẽ của nền kinh tế kéo theo sự phát triển của các khu công nghiệp, chính vì thế người lao động càng trở nên đông đảo hơn. Cũng từ đó mà nhu cầu sử dụng suất ăn công nghiệp ngày càng tăng cao và nguồn cung cấp thực phẩm cho bếp ăn thật chuyên nghiệp.
ĐIỂM DANH XEM BẠN CÓ PHẢI MỘT TRONG SỐ NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN ĐẬU PHỤ KHÔNG?
ĐIỂM DANH XEM BẠN CÓ PHẢI MỘT TRONG SỐ NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN ĐẬU PHỤ KHÔNG?

533 Lượt xem

Đậu phụ là món ăn phổ biến vì có giá trị dinh dưỡng cao với giá cả bình dân. Tuy nhiên, không phải đây là món ăn luôn tốt với tất cả mọi người. Hãy xem bạn có nên ăn hay không?
Kinh nghiệm KINH DOANH Suất Ăn Công nghiệp Thành Công
Kinh nghiệm KINH DOANH Suất Ăn Công nghiệp Thành Công

194 Lượt xem

Vấn đề về vệ sinh an toàn thực phẩm là vấn đề được cả xã hội quan tâm trong thời buổi hiện nay. Đặc biệt đối với những suất ăn công nghiệp, việc nấu nướng với số lượng lớn, phục vụ nhiều người cùng một lúc có thể khiến chất lượng món ăn giảm đáng kể.
Cách BẢO QUẢN Thực Phẩm Thông Minh Cho Bà Nội Trợ
Cách BẢO QUẢN Thực Phẩm "Thông Minh" Cho Bà Nội Trợ

161 Lượt xem

Bảo quản thực phẩm là làm chậm quá trình hư hỏng của thực phẩm và giữ cho thực phẩm được tươi ngon và giữ được giá trị dinh dưỡng có trong thực phẩm. Nếu bảo quản thực phẩm không đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.
NGUYÊN TẮC SỬ DỤNG THỰC PHẨM ĐÔNG LẠNH ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG
NGUYÊN TẮC SỬ DỤNG THỰC PHẨM ĐÔNG LẠNH ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG

515 Lượt xem

Thực phẩm đông lạnh cần được bảo quản và xả đông đúng cách để không làm biến chất và nhiễm khuẩn.
Cá diếc và nguồn dinh dưỡng không ngờ cho gia đình
Cá diếc và nguồn dinh dưỡng không ngờ cho gia đình

963 Lượt xem

Hẳn đa số các chị em nội trợ cũng đã quen thuộc với loài cá diếc qua các bữa ăn chăm sóc hằng ngày cho gia đình. Với các chỉ số dinh dưỡng theo chuyên gia là rất cao, cá diếc đã và đang trở thành một món nguyên liệu đắt giá để bồi dưỡng sức khỏe.
7 bước giúp bạn KINH DOANH thực phẩm sạch thành công
7 bước giúp bạn KINH DOANH thực phẩm sạch thành công

357 Lượt xem

Ngày nay, thực phẩm bẩn hay thực phẩm không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đang tràn lan trên thị trường đồng thời khiến người tiêu dùng cảm thấy e ngại, lo lắng. Chính vì vậy, các cửa hàng kinh doanh thực phẩm sạch mọc lên ngày càng nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu của các gia đình đối với nguồn thực phẩm sạch và an toàn.
06 KINH NGHIỆM GIÚP BẠN BÁN THỰC PHẨM SẠCH ONLINE THÀNH CÔNG
06 KINH NGHIỆM GIÚP BẠN BÁN THỰC PHẨM SẠCH ONLINE THÀNH CÔNG

134 Lượt xem

Bạn đang ấp ủ cho mình về một kế hoạch bán thực phẩm sạch online nhưng chưa biết phải bắt đầu từ đâu, làm thế nào để có thể bán hàng tốt. Đừng lo lắng, hôm nay Bồ Công Anh Foods sẽ giúp bạn với 6 bí quyết bán hàng thực phẩm sạch online.

Bình luận
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
1
Bạn cần hỗ trợ?